Les troubles du sommeil
La National Sleep Fondation (NSF), organisme américain spécialisé dans l’éducation du sommeil a publié les résultats d’une étude sur le nombre d’heures de sommeil par tranches d’âge. Les résultats ont […]
Vous êtes de retour à la maison avec votre nouveau-né et vous ne savez pas à combien régler la température de sa chambre ? Nous vous expliquons tout cela dans la […]
Pourquoi le sommeil est-il si important ? Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Notre organisme a besoin de plusieurs heures chaque jour pour récupérer, se régénérer et […]
Comment retrouver un sommeil réparateur ? Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé. Il arrive parfois que notre rythme de sommeil soit décalé notamment à cause […]
C’est au cours du sommeil paradoxal que les rêves sont les plus forts. Pendant cette période, notre cerveau est encore actif, mais nos pensées et nos rêves ont le plus […]
La définition de l’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est une interruption du débit de l’air pendant minimum 10 secondes. Il s’agit donc d’un arrêt respiratoire, qui parfois peut atteindre […]